Rêjeya dil di rolek girîng de dilîze Rêjeyên xebatê yên mîna (IETHe dirêjahiya swimê) dê gava ku hûn bi rêjeya dil di hişê xwe de plan bikin encamên çêtir bînin. , Ro, em ê avantajên aMonitoravdêriya Rêjeya Dilû nîşanî we bide ka çavdêriya rêjeya dil dikare tenduristiya dilê we baştir bike û xebata xwe bêtir bikêrhatî bike.
Rêjeya dil ji bo we hewce ye?
Bê guman! Ka em ji we re vebêjin ka çima awayê dilê we yê herî girîng, rastîn û rast e ku hûn bi her werzîşê nas bikin û hûn dikarin vê agahdariyê bikar bînin da ku hûn li ser her rojek diyar bikin ka gelo Laşê we li astên pezê we diqede an jî ji asta fitnessê ya heyî derbas dibe. Dema ku ew ji çalakiya laşî tê, hûn xwe nas dikin. Dema ku rewşa fîzîkî ya giştî û asta fitnessê nirxandina vê agahiyê bi vî rengî girîng û hêja ye.Chileafji bo çavdêriya rêjeya dil, di nav de, cûrbecûr amûrên smart pêşkêşî dikeStrana Kulîlka ECG Dilê ECG, Hatmandê Dilê PPG, Fingerertip Monitoring Tendurist, û hîn. Bikaranîna senzorên rastîn, hûn dikarin bi rehetî di dema rastîn de bi rastî binirxînin, bi iOS / android, komputer, ant û amûrên din, da ku bigihîjin hewcedariyên mirovên cûda. Ka em avantajên karanîna çavdêriyek rêjeya dil bikar bînin.
1: Sourceavkaniya nerazîbûna domdar
Her dem bihîst ku peyva "hişmendî hêz e?" Ger wusa be, wê hingê hûn dizanin ku şopandina ronahiya dilê dê di dema çalakiya laşî de, nirxandin û nîşana rastîn a şertê we hebe. Gelek ji me bawer dikin ku xebatek dijwar gelek dirûvê nîşan dide. Lêbelê ne her gav nîşana pêbawer e. Monitoravdêriyek rêjeya dil ji we re bertek nîşanî we dide. Di heman demê de, hûn dikarin dema ku kaloriyan dişewitînin û beşdarî xebatên ne-avakirin ên mîna karên xanî, Hiking, hwd.
2: Xebatên ewlehiyê
Ger we çavdêriyek rêjeya dil heye, ew ê alîkariya xwe biparêze ku ji bo pir dirêj û bi neçarî kar bike. Bêyî vê gadgetê, hûn ê nikaribin bibêjin gava ku hûn hewce ne ku bisekinin an bisekinin. Nîşaneyên ku hûn li ser çavdêriya dilê dil digirin dema ku karanîna vê bijarek hêsan û eşkere pêk tîne. Kengê ku rêjeya dilê we zêde dibe, hûn dizanin dema ku ew sekinî, rihet, bêhnek kûr hildin, û setên ku we kiriye kurt bikin.
3: Asta fitness
Wekî ku hûn bêtir bi rengek bi hêsanî dibin, şansên we tenê piştî xebatek dê rêjeya dilê we zûtir werin. Bi çavdêriyek rêjeya dil, hûn dikarin bi bandorek rêjeya dilê xwe ya başkirinê bişopînin. Rêjeya dilê Ragihandinê, di rastiyê de, nîşanek ji bo mirina kardiovaskular bilind e, ji ber vê yekê pêdivî ye ku ew hewce ye ku başkirina rêjeya dilê we were şopandin, gelo hûn çavdêriyek rêjeya dil bikar tînin an na. Guhertinên di rêjeya dil a başbûnê de, û di dema başbûnê de zêdebûnek nediyar, dibe ku nîşanek sererastkirinê be. Bi dilşadî, çavdêriyek rêjeya dil dil dike ku rêjeya dilê we ya başbûnê hêsantir dike. Digel çavdêriya rêjeya dil a pêşkeftî, hûn dikarin daneyên rojane hilînin an jî wê bi logoya perwerdehiya xwe hilînin.
4: Rêzkirinên bilez bikin
Hinek dibînin ku ew ji karên dilê bersivê yên dilxweşiyê re çêtir dibînin. Wekî ku berê tê gotin, çavdêriya rêjeya dil a agahdariya armancê peyda dike ku hûn di dema xebatek de bikar bînin da ku zirarê bikin. Ev tê vê wateyê ku gava hûn li Monitor Rêjeya dilê xwe binihêrin û bala xwe bidin rêjeya dilê we ji gelemperî kêmtir e, hûn dikarin zû zû li qada xwe vekin. Wekî ku hûn dibînin, çavdêriyek rêjeya dil dilxweş dike ku hûn wextê xwe winda nakin ku hûn di nav tengasiyek de ku pir kêm e. Bi vî rengî, hûn dikarin gava ku rêjeya dilê we pir zêde zêde dibe û piçûktir be jî piçûktir bibe. Ji ber vê yekê, çavdêriyek rêjeya dil wekî hevserokê we tevdigere. Ew ê nîşanî we bide ku gava paşde bikişîne û kengê ew pompa bike! Ev ji we re dibe alîkar ku hûn tiştê ku hûn dixwazin encama çêtirîn bistînin ji bo dema ku hûn di plansaziya xebata xwe de bistînin, başkirina ewlehiya laşî baştir bikin.
5: Hin rêjeya dilê dil taybetmendiyên din pêşkêş dikin
Heke hûn biçin malpera elektronîkî ya Chîlafî, hûn ê hin çavdêrên dil ên dil bi taybetmendiyên zêde bibînin da ku tenduristiya weya giştî bişopînin. Bo nimûne,Monitoravdêriya Rêjeya Dilê ya Tîmêdikare di heman demê de rêjeya dilê pir xwendekaran bişopîne û daneyên di paşpirtikê de hilîne, di nav de rêjeya dilê navîn, rêjeya dilê herî zêde û dendika dil. Rêjeya Monitoravdêriya Armand, bi taybetmendiyên wekî Daneyên Calorie û hejmartina pêngava ku hûn ji bo rêjeya dilê xwe bicîh bikin, û bi qasî ku hûn li derûdora pêşbînkirî bicîh bikin, dê çavdêrî dest bi lêdanê bike. Hin çavdêrên rêjeya dil jî fonksiyonên çavdêriya oksîjenê ya xwînê hene, wekMonitor Monitor Monitor of Cl837, Monitor Monitor Fingertip CL580, û tHE XW100 TOWNDARIYA OXYGEN OXYGEN LOWN. Van fonksiyonên din wêneyek berfireh a tenduristiya we peyda dikin, û analîzkirina van daneyan dê ji we re bibin alîkar ku hûn rêzika xwe sererast bikin.
Monitoravdêriyek rêjeya dil yek ji gelek awayan e ku meriv çavdêriya zirarê ya xebatê bike. Lêbelê, yek ji awayên herî hêsan û herî ewledar e ku meriv tenduristiya dilê we baş bigire. Di heman demê de, modelên nû yên modelan kontrola kaloriyan dişewitin û taybetmendiyên zêde pêşkêş dikin, wekî ku li jor têne diyar kirin. Bi tevahî, ew rêyek girîng e ku hûn bi rengek rastîn bixebitin da ku feydeyên tenduristiya xwe zêde bikin.
Demjimêra paşîn: Jun-07-2023
