Ma hûn ji şopandina heman rûtînên fitnessê yên kevn westiyan û encamên ku hûn dixwazin nabînin?Wext e ku hûn dersên xwe bi an de berbi astek din ve bibinçavdêriya rêjeya dil armband
Ev amûra bikêr ji bo şopandina rêjeya dilê we di dema werzîşê de hatî çêkirin, di asta fitnessa we de nihêrînên hêja dide we û ji we re dibe alîkar ku hûn dersên xwe xweştir bikin.Yek ji feydeyên sereke yên karanîna çavdêriya rêjeya dil ya zendê rastbûn e.Berevajî çavdêrên rêjeya dilê kevneşopî yên ku xwe dispêrin stûnek sîngê, ku dikare nerehet û sînordar be, çavdêrên strapê çareseriyek rehet û rehet pêşkêş dikin.Ew teknolojiya pêşkeftî bikar tîne da ku rast rêjeya dilê we bipîve, da ku hûn daneyên pêbawer bistînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn di derbarê perwerdehiya xwe de biryarên agahdar bistînin.
Bi çavdêriya rêjeya dilê xwe, hûn dikarin çêtir fam bikin ka laşê we di dema çalakiyên cûda de çiqas dijwar dixebite.Ma hûn diherikin, bisiklêtan dizivirin, an jî rengek din a werzîşê, çavdêriya rêjeya dil ya zendê li ser deverên rêjeya dilê we di wextê rast de bertek nîşan dide.Ev agahdarî ji bo zêdekirina dersên xwe krîtîk e û bicîh bikin ku hûn bi têra xwe motîvasyon in ku hûn bigihîjin armancên fitnessê.Zêdeyî, çavdêriya rêjeya dil a milê dihêle hûn bi demê re pêşkeftina xwe bişopînin.Piraniya cîhazan xwedan bîranînek çêkirî ne ku di dema her werzîşê de daneyên rêjeya dil tomar bikin.Hûn dikarin bi hêsanî van daneyan bi smartphone an komputera xwe re hevdeng bikin û wê analîz bikin da ku hûn bibînin ka asta weya fitnessê çawa baştir dibe.
Bi naskirina meyl û qalibên di rêjeya dilê xwe de, hûn dikarin bernameya xweya perwerdehiyê rast bikin û xwe bidomînin.Awantajek din a karanîna çavdêriya rêjeya dil ya zendê ev e ku meriv li seranserê rojê rêjeya dilê xwe bişopîne, ne tenê di dema xebatê de.Hin model şopandina rêjeya dil ya domdar vedigirin, ku di dema çalakiyên cihêreng de, û hem jî dema ku hûn rihet dibin, wêneyek bêkêmasî ya qalibên rêjeya dilê we dide we.Ev bertek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn sedemên stresê, şêwazên xewê, û tenduristiya giştî ya dil-vaskuler nas bikin.Ji bilî çavdêriya rêjeya dil, gelek amûrên zencîre taybetmendiyên din pêşkêşî dikin ku ezmûna fitnessa we zêde bikin.Dibe ku di van de kalorî û pedometer, û tewra agahdariya smartphone jî hebin.
Bi van hemî taybetmendiyan re di yek cîhazê de, hûn dikarin bernameya xweya fitnessê hêsan bikin û hewcedariya pir amûran ji holê rakin.Ji ber vê yekê heke hûn amade ne ku rûtîniya xweya fitnessê berbi astek din ve bibin, veberhênana li çavdêriya rêjeya dil a milê xwe bifikirin.Ne tenê ew çavdêriya rast a rêjeya dil peyda dike, ew di heman demê de dikare di derheqê pêşkeftina fitnessa we de nihêrînên hêja bide we û ji we re bibe alîkar ku hûn dersên xwe xweştir bikin.Bi gelek taybetmendiyên pêşkeftî ve hatî pak kirin, ev cîhaz bi rastî awayê ku hûn werzîşê dikin şoreşek dike.Ji rûtînên fitnessê yên normal razî nebin -Cûdahiyek çêbikin û potansiyela xwe ya tevahî bi çavdêriya rêjeya dil ya zendê derxînin!
Dema şandinê: Tebax-17-2023