Avjenî bi gelek feydeyên tenduristiyê ve werzîşek tevahî laş e. Ji bo ku bandora perwerdehiya melevaniyê zêde bikin, şopandina rêjeya dilê we pir girîng e. Ev der cihê avjeniyê yeçavdêrên rêjeya dilketin lîstikê. Van amûran bi taybetî hatine sêwirandin ku dema di nav avê de rêjeya dilê we bişopînin, di derheqê fonksiyona dil û damariya we de nihêrînên hêja peyda dikin. Lê çima em çavdêrên rêjeya dilê avjeniyê li ser şopînerên din ên fitnessê hilbijêrin? Werin em hinekî kûrtir bikolin çima.
Ya yekem, çavdêriya rêjeya dil a avjeniyê avê ye û dikare li hember hişkbûna di avê de bimîne. Ev wan dike hevalbendek bêkêmasî ji bo melevangerên ku dixwazin di dema xebata di avê de rêjeya dilê xwe bi baldarî bişopînin. Berevajî şopînerên fitnessê yên standard, çavdêrên rêjeya dilê avjeniyê bi teknolojiya pêşkeftî ve têne stendine ku destûrê dide wan ku di nav avê de bêkêmasî tevbigerin, daneyên di wextê rast de bêyî ti astengiyek peyda dikin.
Digel vê yekê, çavdêrên rêjeya dil avjeniyê metrîkên pispor ên ku li gorî çalakiyên avjeniyê hatine çêkirin peyda dikin. Ew dikarin metrîkên wekî hejmartina lêdanê, dûrbûna her lêdanê û xala SWOLF bişopînin, daneya berfireh bidin avjengeran da ku performansa xwe analîz bikin û sererastkirinên pêwîst di teknîka xwe de bikin. Ev asta taybetmendiyê ji bo melevangerên ku digerin ku karbidestî û ezmûna giştî ya avjeniyê baştir bikin pir binirx e.
Wekî din, çavdêriya rêjeya dilê avjeniyê di şert û mercên avê yên dijwar de jî pîvandina rêjeya dil rast peyda dike. Ev ji bo melevangerên ku dixwazin piştrast bikin ku qadên rêjeya dil a armanc ji bo şert û mercên çêtirîn dil û damar têne parastin krîtîk e. Bi bidestxistina daneya rêjeya dil ya rast, melevan dikarin tundiya dersên xwe rast bikin da ku bi bandortir bigihîjin armancên xwe yên fitness.
Çavdêriya Rêjeya Dilê Swim bi rehetî bi sepanên fitnessê yên lihevhatî re hevdeng dike, rê dide melevan ku pêşkeftina xwe bişopînin û li ser tenduristiya xweya dil û damarî ya giştî de zanyariyên hêja bi dest bixin.
Bi tevayî, bijartina karanîna çavdêriya rêjeya dil a avjeniyê zelal e. Van cîhazên pispor li gorî hewcedariyên bêhempa yên avjengeran têne çêkirin, domdariya avjenî, metrikên taybetî yên avjeniyê, pîvandina rêjeya dil ya rast û yekbûna daneya bêkêmasî pêşkêş dikin. Bi veberhênana li çavdêriya rêjeya dil a melevaniyê, melevan dikarin dersên xwe yên avê bigihînin astek din û bi rast û bikêrhatî bigihîjin armancên xwe yên fitnessê.
Dema şandinê: Mar-18-2024
