Di bîsîkletê de, termek heye ku divê gelek kesan bihîstibe, ew e "frekansa pêlê", têgehek ku pir caran tê behs kirin. Ji bo dildarên bîsîkletê, kontrolkirina maqûl ya frekansa pedal ne tenê dikare karbidestiya bîsîkletê baştir bike, lê di heman demê de teqîna bisîkletê jî zêde dike. Hûn dixwazin zanibin ka ew çawa dixebite? Ji ber vê yekê werin em ji nêz ve li girîngiya pedalê binêrin. frekansa û çawa em dikarin bi zêdekirina frekansa pedalê ezmûna xweya siwarbûnê xweşbîn bikin.
Pêşîn, frekansa pêlê çi ye
Frekansa tîrêjê di dema siwarbûnê de hejmara dorvegeran di hûrdemê de vedibêje. Ew pîvanek girîng e ku meriv karbidestiya siwarbûnê bipîve, ku bi gelemperî wekî Şoreşên Per Minute tête diyar kirin. Asta frekansa dakêşanê rasterast bandorê li leza, hilberîna hêzê û rêjeya dilê siwar dike.
Ya duyemîn, girîngiya gavê gavê
1, Frekansa pedalek bilind tê vê wateyê ku her pedal dikare bi bandortir veguhezîne hêza pêş, bi vî rengî kargêriya siwarbûnê zêde dike. Di heman lezê de, frekansa pedalê ya bilind dikare westandina masûlkan kêm bike, ji ber ku her hêza pedal kêmtir e, masûlk dikarin baştir başbûnek bistînin.
2, Kêmkirina stresa movik û masûlkeyê: Frekansa kêm a pedalkirinê bi gelemperî bi pedalkirina hişk re tê, ku barê li ser movik û masûlkeyên çokê zêde dike û jixwe dibe sedema girtina kartilage, ku dikare di demek dirêj de bibe sedema zirarê. Frekansa pedalê ya bilind dikare vê stresê belav bike û xetera birîndarbûnê kêm bike.
3, Baştirkirina fonksiyona dil û respirasyonê: Frekansa pedalê ya bilind bi gelemperî bi rêjeya dil bilindtir re tê hev, ku ji baştirkirina fonksiyona dil respirasyonê re dibe alîkar û bîhnfirehiya pergala dil û damar zêde dike.
4、Hevrazîbûna siwarbûnê: Bi pratîkkirina frekansa pedalê ya bilind, siwar dikarin bisîkletê çêtir kontrol bikin û jêhatîbûna siwarbûnê baştir bikin, nemaze dema ku hilkişin û bilezînin.
Sê, meriv çawa frekansa gavavêtinê baştir dike
1. Hilbijartina zanistî ya rêjeya gear: Rêjeya gear ya guncan gava yekem e ji bo baştirkirina frekansa tîrêjê. Dema ku hûn li ser erdek zevî siwar dibin, hûn dikarin hewl bidin ku rêjeyek gerîdeya bilindtir bikar bînin, da ku her pedal bi hêsanî were zivirandin, û bi vî rengî frekansa pedalê baştir bike.
2.Pedalkirina bêkêmasî Practice: Pedalkirina nerm û domdar mifteya başkirina frekansa pedalê ye. Dema ku pedal dikişîne, pêdivî ye ku ling di binê lingê de bimîne û ling ji hêla nîvê lingê lingê ve were kişandin, ku dikare windabûna hêzê kêm bike û karbidestiya pedalkirinê baştir bike.
3.Perwerdehiya navberê: Perwerdehiya navberê rêyek bi bandor e ji bo zêdekirina frekansa gavê. Bi veguheztina çerxên pedalkirinê yên bilind û nizm, hûn dikarin bîhnfireh û hêza masûlkeyê zêde bikin, bi vî rengî frekansa pedalkirinê ya navînî zêde bikin.
4.Rewşa siwarbûnê ya rast biparêzin: Helwesta siwarbûnê ya rast dikare ji siwaran re bibe alîkar ku hêzê bi bandortir veguhezînin û bermahiyên enerjiyê kêm bikin. Pişta xwe rast û destên xwe rehet bihêlin ji bo baştir kontrolkirina bisiklêtê û zêdekirina frekansa pedalkirinê.
Çar: Çiqas frekansa gavê "gunca" e
Siwarên pir bi tecrube dê ji we re bibêjin ku domandina 80 û 100 geryanên di hûrdemê de (RPM) rêgezek îdeal e, ku ne tenê bi bandor kargêriya pedalê baştir dike, lê di heman demê de barê çokan û masûlkan jî kêm dike, siwarbûna we hêsantir û bêtir dike. xûriste.
Çima vê rêzê hilbijêrin? Ji ber ku frekansa pedalê ya pir kêm tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku ji bo pedalkirinê bêtir hêz bikar bînin, bi hêsanî dibe sedema westandina masûlkan; Pedalên bilind dibe ku masûlkeyên lingên we pir teng bikin, ev jî ji bo rêwîtiyek dirêj re ne alîkar e. Pevçûnek 80-100 RPM celebek hevsengiyê tê hesibandin, ku ji siwar re dibe alîkar ku lezek domdar biparêze û kêfa siwarbûnê baştir biceribîne.
Ev tenê rêbernameyek gelemperî ye. Di rastiyê de, frekansa guncan a guncan jî hewce dike ku rewşa laşî ya kesane, hawîrdora siwarbûnê, û celebê bisîkletê û faktorên din jî binirxîne. Mînakî, dema ku hilkişin ser çiyê, dibe ku hewce be ku meriv frekansa pedalê kêm bike da ku torque zêde bike, dema ku li ser beş an dakêşanê, frekansa pedal dikare were zêdekirin da ku lezê zêde bike.
Frekansa gavê di siwarbûnê de parameterek girîng e, ku rasterast bandorê li karîgerî û performansa siwarbûnê dike. Bi zêdekirina frekansa pedalê, siwar dikarin ji siwarbûnê çêtir kêf bikin, leza bisîkletê zêde bikin, xetereya birîndarbûnê kêm bikin û fonksiyona dil-respiratorî baştir bikin. Bi pratîk û perwerdehiyê, her kes dikare ji bo xwe tempoya rast bibîne, bi vî rengî ezmûna siwarbûnê zêde dike.
Di heman demê de, ez dixwazim ku hûn şêwaza pedalê xwe bibînin ku hûn bi dijwariyên cûda re rû bi rû bimînin!
Dema şandinê: Dec-20-2024
