Li çîkolata, termek heye ku divê gelek kes bihîstine, ew "Frekansa Tread", Termûrek ku bi gelemperî tête diyar kirin. Ji bo entegreyên cycles, kontrolkirina dravî ya dravî nikare baştir bike. Frequency û em çawa dikarin ezmûna siwariya me bi zêdebûna frekansa pedal ve zêde bikin.
Pêşîn, frekansa tread çi ye
Frekansa Treadle di qursa siwarbûnê de hejmara şoreşan di her deqê de vedibêje. Ew parameterek girîng e ku pîvandina karbidestiya siwarbûnê, bi gelemperî wekî serhildanan di her deqê de tê gotin. Asta frekansa tread rasterast bandorê li ser leza, hêza hilber û rêjeya dil a rider dike.
Duyem, girîngiya giringiya gavavêtinê
1, frekuçek pedalek bilind tê vê wateyê ku her pedal dikare bi bandorek berbiçav were veguheztin, bi vî rengî karbidestiya siwarbûnê zêde dibe. Di heman leza de, frekansa pedalek bilind dikare bîhnfirehiya masûlkan kêm bike, ji ber ku her hêzek pedal kêm e, masûlkeyan başbûnek baştir bistînin.
2, stresê hevbeş û masûlkeyê kêm bikin: frekansa pedalkirinê ya kêm bi gelemperî bi pedalkirina hişk re, ku barê giran li ser hevbeş û masûlkeyan zêde dike û jixwe dibe sedema zirarê di dirêjiya dirêj de. Frekansa pedal a bilind dikare vê stresê belav bike û xetera zirarê kêm bike.
3.
4
Sê, çawa başkirina frekansa gavavêtinê baştir bikin
1. Hilbijartina 1.Scientific a Rêjeya Gear: Rêjeya gerdûnî ya guncan gava yekem e ku hûn frekansa tread baştir bikin. Dema ku li ser axa rûkenî siwar dibin, hûn dikarin hewl bidin ku rêjeyek gerîdokek bilind bikar bînin, da ku her pedal bi hêsanî bi hêsanî were veguheztin, û bi vî rengî frekansa pedal baştir bikin.
2.Practice pedaling smooth: pedalkirina sivik û domdar mifteya başkirina frekansa pedal e. Dema ku pedal kirin, divê heel were sekinandin û lingê bi navgîniya yeka lingê, ku dikare zirara hêzê kêm bike û karbidestiya pedalkirinê kêm bike.
3. Perwerdehiya 3. Linterval: Perwerdehiya interval rêyek bi bandor e ku frekansa stredê zêde bike. Ji hêla cyclesên pedal ên bilind û nizm ve, hûn dikarin bîhnfirehiya masûlkeyê û hêza xwe zêde bikin, bi vî rengî frekansa pedalkirina navînî zêde dibin.
4.MAntiN Serhildana Rastîn: Posta Ragihandinê ya Rastîn dikare alîkariya siwarbûnê bike û hêza xwe bi bandor bike û xerckirina enerjiyê kêm bike. Rastiya xwe rast bihêlin û çekên xwe ji bo kontrolkirina çêtir a bisiklêtê û zêdebûna dravdana pedal.
Fourar: Muchiqas dravdana gavavêtinê "guncan" e
Piraniya siwarên tecrûbeyên we dê ji we re vebêjin ku 80-ê 100 serhildanan diqewimin, ku ne tenê bi bandorkeriya pedal e, lê di heman demê de barê giran li ser çokan û masûlkan jî kêm dike, siwarbûna xwe hêsantir dike xûriste.
Whyima vê rêzê hilbijêrin? Ji ber ku frekuansa pedalek pir kêm tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn hêzek bêtir bikar bînin, bi hêsanî rê li ber bîhnfirehiya masûlkeyê bikar bînin; Dibe ku pedalsên bilind pir zêde masûlkeyên lingên we pir zêde bikin, ku di heman demê de ji rêwîtiyek dirêj re jî nabe. Tirsek ji 80-100 RPM-ê celebek balansê tê hesibandin, ku alîkariyê dide siwarê leza domdar û ezmûna çêtir a siwarbûnê.
Ev tenê rêbernameyek gelemperî ye. Di rastiyê de, frekansa tread ya maqûl jî hewce ye ku rewşa fîzîkî ya takekesî, hawîrdora siwarbûnê, û celebê bisîkletan û faktorên din jî bifikirin. Mînakî, dema ku hilkişiya çîlekê, ew hewce ye ku frekansa pedal kêm bike da ku torque zêde bike, di heman demê de li ser beşek xalî, frequansa pedal dikare zêde bibe.
Frequency Step di siwarbûnê de pîvanek girîng e, ku rasterast bandor li ser kargêr û performansa siwarbûnê dike. Bi zêdebûna frekansa pedal, siwarbûn dikarin ji siwarbûnê çêtir bibin, leza çîkolata zêde bikin, xetera birîndarbûnê kêm bikin, û fonksiyona cardiafesparatoriyê baştir bikin. Bi pratîk û perwerdehiyê, her kes dikare tempoya rast bibîne, bi vî rengî ezmûna siwarbûnê zêde dike.
Di heman demê de, ez dixwazim ku hûn dikarin şêwaza xwe ya pedal bibînin ku bi pirsgirêkên cûda re rû bi rû bimînin!
Demjimêra paşîn: Dec-20-2024
