Mifteya vekirina tenduristiyê
Di pêvajoya karanîna rojane de, em gelek caran li ser nîşana sereke ya jiyanê - rêjeya dil kêm dikin. , Ro, em nêrînek nêziktir li parameterek tenduristiyê ya berbiçav digirin ku ji nêz ve bi rêjeya dil re têkildar e: Guhertoya Rêjeya Dil (HRV).
2,Diyarkirina HRV û girîngiya wê
HRV behsa asta guhartinê di navbêna di navbera lêdanê de, şiyana pergala xweseriya xweseriyê da ku rêjeya dil saz bike. Simply danîn, ew pîvanek girîng a şiyana laş e ku meriv bi stresê ve girêbide û baş bibe. Asta bilind a HRV bi gelemperî destnîşan dike ku tenduristiya kardiovaskular û berxwedana stresê ya bihêz nîşan dide, dema ku asta HRV kêm dibe ku xetereyên tenduristiya potansiyel nîşan bide.
Whyima HRV?
1,Rêvebiriya Stress:Bi çavdêriya HRV, em dikarin di wextê rastîn de asta stresê ya laş fêm bikin û tedbîrên rihetbûnê an rihetbûnê bigirin da ku alîkariya stresê bikin.
2,Plana Perwerdehiyê:Ji bo werzîşê û entegreyên werzîşê, HRV dikare başkirina tenduristiya perwerdehiyê û şertê rêber bike da ku zirarê ji sedema berfirehbûnê dûr bike.
3,Karkirin:HRV bi berfirehî tê bikar anîn da ku pêşbîniya nexweşiya dil, di nav de nexweşiya cardiovaskular, arhythmia û nexweşiya myokardial. Ew yek ji wan nîşanên girîng e ku meriv fonksiyona nervê ya xweseriya Cardiac binirxîne.
HRV çawa çavdêriyê dike
HRV di serî de ji hêla pergala xweseriya xweser ve tête rêve kirin, ku di nav de pergalên nervê yên sempatîk û parasympathetic (nervên vagus) tê de ye. Pergala nervê ya sempatîk di rewşek stresê de çalak dike, zêdebûna rêjeya dil, dema ku pergala nervê ya parasympathetic di rewşek rihetbûnê de çalak dike, rêjeya dil hêdî hêdî çalak dike. Têkiliya di navbera herduyan de dibe sedem ku di navbêna dilan de di navbêna dilêşên xwezayî de.
Bandorên rêjeya dil ji bo cûrbecûr jîngehên werzîşê û perwerdehiyê ne, nemaze ji bo werzîşê û entegreyên fitnessê yên ku hewce ne ku bi rehetî rêjeya dil bipejirînin da ku encamên perwerdehiyê xweş bikin. Digel vê yekê, koma rêjeya dil dikare were pîvandin ku bi pîvana rêjeya dil (HRV) were pîvandin, ku pîvanek girîng a çalakiya pergala xweser a xweser û rewşa başbûnê ye. Feydeya bandên dilê dil ev e ku ew pir rast in ji ber ku ew rasterast nîşanên elektrîkê yên ku ji dil têne çêkirin pîvandin.
Feydeyên me çi ne
1,Çavdêriya bilind a bilind:Berhemên me teknolojiya pêşkeftî û teknolojiya nermalavê bikar tînin da ku rastbûn û pêbaweriya rêjeya dil û daneyên HRV-ê piştrast bikin.
2 Daneyên rast-ê: Di her deverê de, rêjeya dil û daneya çavan bibînin, li her deverê, çêkirina rêveberiya tenduristiyê hêsantir, û daneya veguhastina yek carî.
Pêşveçûna zanist û teknolojiyê berpirsiyar e ji bo her werzîşê, û çavdêriya HRV dê bibe beşek domdar a jiyana rojane û werzîşên profesyonel. Em bawer dikin ku ji hêla zanîna HRV ve û têgihîştina alavên çavdêriya HRV-ê pêşkeftî, dê bêtir kes ji wê sûd werbigirin û jiyanek tendurist û çalaktir jî hene.
Demjimêra paşîn: Seplon 25-2024
