Gava tevger dibe hejmarên rastîn
-Tu ezmûnek bikarhênerê rastîn: Min mîna mirîşkê serê min destnîşan dikir ku 'navbeynê şewitandina rûnê' tenê 15 hûrdeman ji daneyên werzîşê yên min re, ji deqîqe, reng-kod: "Naha ez dizanim ku dema ku rêjeya dilê min ji 160-ê derbas dibe, ji sedî 63 ji sedî 63 kêm dibe."
1. Ji sedî pênc ji sedê mirinên ji ber ku maratonan di mirovên ku nexwazin ku amûrên çavdêriyê nebûne (salane dermanê werzîşê).
2. Ezmûna Enstîtûya Sporê ya Fînî nîşan da ku kesên ku li gorî sînorê rêjeya dilê li ser 3 mehan 2 mehan 2 mehan 2 mehan 2 mehan zûtir zêde bûn.
3. "Ne hest bi tîrê" dibe ku tenê xalîçeyek adrenalîn be - dema ku rêjeya dilê mayî bi domdarî 10% li jêr bingeha bingehîn e, xetera ku ji 300% bifroşe.
Primitivism: Kêfxweşiya werzişê bi daneyê hate kuştin
-Insertên Derketina Trail: "Dema ku min temaşa xwe li çiyayê berfê girt, min hesta zindî dît"
Hîdsiyona Yoga lin fei vîdyoyek tomar kir gava ku ew rêjeya dilê xwe rakir: "Ma gava ku hûn nêçîrvaniyê li ser laşê li ser hejmaran dest bi lêdana li ser ekranê dikin, ew e."
Trap Data:Li gorî lêkolînek ji hêla Komeleya Psîkolojiya Sporê, 41% of Bodybuilders fikar e ji ber ku ew "ne di rêjeya dilê wan de ne" û li şûna ku hûn frekansa wan kêm bikin.
Sporên kor ên kor:Caffeine, germahî û tewra têkiliya têkiliyê dikare rêjeya dil ji hev veqetîne - tomara dengê Athletek a Athlete "Spîkek" a ecêb nîşan da.
KRISIS SENSORY:Lêkolîna Neurolojî piştrast dike ku li ser nîşanên dîtbarî dikare darizandina mestir a mestirên mestir û kûrahiya tîrêjê qels bike.
Wateya daneya rêjeya dil çi ye
Li vir çend mînak hene ku ji we re fam bikin
Bernameyek 35 salî ya bi navê Lao Chen
Ezmûna fîzîkî ya sala borî zexta xwînê ya bilind dît, bijîjk jê pirsî ku ew jogê winda bike. Her gava ku ez reviyam, heta ku min temaşevanek werzîşê kirî, min dizî û bêhnteng kir.
"Rêjeya dilê min heya 180 salî çû dema ku ez li dora xwe geriyam! Niha di rêza 140-150 de tê kontrolkirin, di sê mehan de 12 kîlo winda kir, û dermanên antihîdest sekinîn."
Dema ku maratona Rookie MR
"Pênc deqîqe piştî sekinandinê, ez ji nişkê ve çavên reş û velal bûm. Doktor got ger ez di wextê xwe de nekim, ez ê ji nişkê ve bimirim."
Ev mînakên rast in, û ew bi gelemperî ji nişkê ve diqewimin, ji ber vê yekê em dikarin çi bikin?
Partiya Daneyên Dilê Baweriya herî dijwar:
1. Ji bo her 5 lêdan / kêmkirina deqîqe di rêjeya dil de, xetera nexweşiya kardiovaskular ji% 13 ket
2. Rêjeya dil bi domdarî ji (220-temen) x0.9 di dema werzîşê de derbas dibe, û xetera mirina mirinê bi rengek berbiçav zêde dibe
3. Ji sedî sedsorên werzîşê di rewşek "hest-baş" de pêk tê
"Yên ku li ser bendewariya dilê xwe digirîn, ew ên ku li ser xefika kesên din dikenin - lê tiliyên xwe yên li jor Mount Everest ti carî keysên her amûrê bitikînin."
Piştî her tiştî, Rêjeya Dilê Monitoring divê ne armanca werzîşê be, lê yek ji keysan ji bo têgihiştina laşên me. Hin kes hewce ne ku mifteya vekirina derî, hin mirov di nav pencereyê de ne - tiştê girîng ev e ku hûn dizanin ka hûn hilbijêrin û dikarin hilbijêrin.
Demjimêra paşîn: Feb-12-2025
