Di çarçoweya teknolojiya nûjen de ku bi lez diguhere, amûrên kincên biaqil hêdî hêdî dibin parçeyek domdar a jiyana me. Di nav wan de, kembera rêjeya dil, wekî amûrek jîr e ku dikarerêjeya dil bişopînedi wextê rast de, ji hêla piraniya dilxwazên werzîşê û lêgerên tenduristiyê ve bi berfirehî fikar bûye.
1.Prensîba şopandina Ecg ya kembera rêjeya dil
Di dilê band rêjeya dil de teknolojiya wergirtina wê ya elektrokardiogram (ECG) heye. Dema ku kesê ku li xwe dike bendek rêjeya dil li xwe dike, senzorên li ser bandê hişk li çerm dikevin û her carê ku dil lê dixe îşaretên elektrîkê yên qels ên ku ji hêla dil ve têne hilberandin digirin. Van îşaretan têne zêdekirin, fîlterkirin, hwd., vediguhezin îşaretên dîjîtal û ji cîhazên jîr re têne şandin. Ji ber ku sînyala ECG rasterast çalakiya elektrîkî ya dil nîşan dide, daneyên rêjeya dil ku ji hêla band rêjeya dil ve têne pîvandin xwedan astek rast û pêbawer e. Li gorî rêbaza şopandina rêjeya dilê optîkî ya kevneşopî, ev rêbaza çavdêriyê ya ku li ser îşaretên ECG-ê ye, dikare bi rengek rasttir guheztinên nazik ên rêjeya dil bigire û daneya rêjeya dil ya rasttir ji kesê xwe re peyda bike.
2.Di dema werzîşê de, band rêjeya dil dikare di wextê rast de guheztinên rêjeya dilê ya xwerû bişopîne. Dema ku rêjeya dil pir zêde an jî pir kêm be, cîhaza jîr dê di wextê de alarmek derxîne da ku bîne bîra xwe ku giraniya werzîşê biguhezîne da ku ji xetereyên tenduristiyê yên ku ji hêla werzîşê ya zêde an netêra xwe ve têne çêkirin dûr bixe. Ev celeb fonksiyona çavdêriya rast-ê ji bo baştirkirina ewlehiya werzîşê pir girîng e.
3. Bi daneyên rêjeya dil ve ku ji hêla band rêjeya dil ve têne şopandin, xwedan dikare plansaziya werzîşê ya xwe bi zanistîtir saz bike. Mînakî, di dema werzîşê ya aerobîk de, girtina rêjeya dilê we di rêza rast de dikare şewitandina rûnê herî zêde bike; Di perwerdehiya hêzê de, kontrolkirina rêjeya dil ji bo baştirkirina bîhnfirehiya masûlkeyê û hêza teqînê dibe alîkar. Ji ber vê yekê, karanîna kembera rêjeya dil ji bo werzîşê dikare ji xweker re bibe alîkar ku çêtir bigihîje armanca werzîşê û bandora werzîşê baştir bike.
4. Bendên rêjeya dil bi gelemperî bi cîhazên biaqil re têne bikar anîn da ku daneyên werzîşê yên xwediyê xwe bi hûrgulî tomar bikin, di nav de rêjeya dil, dema werzîşê, kaloriyên şewitandî û hêj bêtir. Bi analîzkirina van daneyan, xweker dikarin rewşa tevgera xwe û rêgeza pêşkeftinê zelaltir fam bikin, da ku plansaziya werzîşê rast bikin da ku encamên werzîşê yên çêtir bi dest bixin. Di heman demê de, ev dane dikarin ji bo bijîjkan wekî bingehek referansa girîng jî werin bikar anîn da ku rewşa tenduristiya kesê hilgir binirxînin.
Bikaranîna dirêj-dirêj a band rêjeya dil ji bo werzîşê ne tenê dikare alîkariya xwedan bike ku bandora werzîşê baştir bike, lê di heman demê de hişmendiya tenduristiya wan jî çêdike. Her ku cil û bergên xwe bi çavdêrîkirin û birêvebirina tevgerên xwe bi rêya kembera rêjeya dil aciz dibin, ew ê bêtir bala xwe bidin şêwaza jiyana xwe, di encamê de jiyanek tendurist çêdibe. Çêkirina vê adetê ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên kronîk û başkirina kalîteya jiyanê xwedî girîngiyek mezin e.
Dema şandinê: Oct-15-2024
